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初めて整体院に行くときの注意

整体院に行くきっかけは人それぞれだと思います。たとえば腰痛や肩こりといった慢性的な悩み。体がゆがんでいるのではないかという不安、更年期障害や産後太りで門をたたく人もいるようですね。そんな整体院に初めて行く場合は、その整体院がどういった整体を得意としているか、先生はどのような人なのかをリサーチすることをお勧めします。できればその整体院に実際通っている人に、感想を聞くのも良いでしょう。整体の方法は様々あり、ソフトなものやハードなもの、必ずしも自分の症状にあうとは限りません。また、どうしても体を触れられるものなので、先生との相性というものも存在します。整体院で初めて施術を受ける時には、前日から飲酒を避け、食事も腹八分目以下程度に留めておきましょう。水分は多めに摂り、リラックスして臨みましょう。整体の方法にもよりますが、体を任せて伸び縮みさせることが多く、血行も良くなります。必要以上に血行が良くなり過ぎないように飲酒は控えた方が良いですし、食べすぎも良くありません。運動後の状態に近いので脱水症状を起こさないように水分はしっかり補給しておきましょう。そのほか、その整体院の指示に従って、より良い施術を受けられるように準備していくようにしましょう。

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